Parforholdstjek

Tjek op på jeres parforhold i Risskov, nord for Århus

Forelskelsen kan både være vidunderlig, skræmmende og vanvittig på mange måder.
I ser muligheder, drømmer om en skøn fremtid og har oplevelsen af at dørene står åbne for en lys fremtid, hvor alt kan lade sig gøre. Det kan opleves som, at I aldrig før har mødt så skønt et menneske.

Krise i parforholdet

Når forelskelsen aftager, begynder magtkampene i det ubevidste forhold. I stedet for at benytte nysgerrighedens interesse for din partners modsætninger til dig, forsøger du at få partneren til at være ligesom dig.

Magtkampene opstår i det ubevidste parforhold. Måske er det værste ved magten, at du føler dig mereværdig. Mereværdighedsfølelsen bygger på mindreværd og ligeværdigheden ligger i det skjulte.
Låsningerne i kampene eller fortielserne, er forventninger til den anden, skuffelser eller oplevelsen af utilstrækkelighed.

Magtkampen opstår, når du ubevidst mærker frygten eller en destruktiv vrede for det ukendte, som er dine egne skyggesider. Kærlighedens modsætning er frygt. Derfor er magtkampe styret af frygt og ukærlige handlinger.

I misforstår, bliver misforstået, og derved går I glip af den vigtige læring i jer selv gennem parforholdet. I forøger indholdet af det stressfremkaldende hormon cortisol, hvilket gør at I lukker af for en mulig udvikling. I er fanget i jeres eget spind, tynget af skænderier eller tavshed, dårlige selvværdsfølelser, usagte ord og nedlukning af jeres behov.

Paradokset er, at magtkampen afholder dig fra at komme tilbage i dig selv, som et helt menneske i ubetinget kærlighed. Til sidst dør forholdet hen, enten gennem adskillelse, eller ved at lade stå til. Derfor er det interessant at begynde udforskningen af det bevidste parforhold.

Balance

Forelskelsen er din krops fineste forsøg på at indfange lige præcis den partner, som du har allermest brug for at lære noget af, så du kommer i balance med dig selv.
Forelskelsen forøger hormonet serotonin i din krop, og for meget serotonin i kroppen slører din dømmekraft, så du hverken opdager eller skræmmes væk af din partners uligheder og modpart til dig selv. Når du er forelsket i et andet menneske sker der en ubevidst spejling af dine egne positive og negative skyggesider – med andre ord bliver du forelsket i dit eget spejlbillede. Du tror du ser din partner, men i virkeligheden ser du din “bedste udgave” af dig selv!

Ubetinget kærlighed

Gennemlever du forelskelsesfasen og selvudviklingen, hvor du står ved dig selv, så opstår muligheden for at indlede et længerevarende eller evigt forhold i ubetinget kærlighed.
Fundamentet for det bevidste parforhold, ligger i parrets ærlighed og forventningsafstemning omkring værdier og overbevisninger.

Bevidstheden skaber nye muligheder for parternes valg. I begynder at gøre tingene på en anden måde, som fører til noget virkelig rart i et bedre fællesskab og en dybere kærlighed.
Din identitet, den du er, og dit værdisæt forandres gennem livet, og derfor vil du møde overbevisninger, som er på tide at tage op til genovervejelse. Dermed vil du se fordelen i at rykke på overbevisninger, som giver den rette forståelse for måden at være i forholdet på for dig og jer.

Indrøm alt hvad du kan, i respekt for den du er. Jo mere kærlighed du oplever i dig selv, jo mere kærlighed opstår i dine relationer og jo mere formår du både at modtage og give.

Lad os se på et eksempel

Anette er ved at gå i opløsning over at Mads ikke er der for hende, når hun har brug for det… Det er i hvert fald sådan hun oplever det. Mads derimod synes han gør hvad han kan, for at stille hende tilfreds. Efterhånden oplever han, at han fokuserer mere på hendes behov end på sig selv. Uanset hvad han forsøger, så får de det ikke bedre sammen. De er fastlåste og det opleves som at de er meget uenige, selv i de mest basale daglige gøremål.

Forelskelse

Forelskelsen varer ikke evigt og i løbet af 3-24 måneder melder hverdagen sig med udfordringer.

Der opstår magtkampe mellem dig og din partner, hvor I er begrænset i løsninger på hvordan I kommer godt videre med en fælles god måde. Måske står du med en genkendelig problemstilling, ligesom Anette og Mads har gennemgået:

Forelskelse har ikke noget med den bevidste kærlighed at gøre. Kærligheden begynder at tage form i parforholdet, når Anette og Mads udtrykker sig og lytter på hinandens udtryk i en kommunikationsrejse for at finde et ligeværdigt fodfæste i fællesskab.

Det kan til tider være svært at lande ind i kærligheden, når udfordringen opstår. Dengang de mødtes, virkede det ellers helt anderledes, ja faktisk som at have mødt det menneske, hvor det føltes som at de blev anerkendt for at kunne være sig selv, i hinandens selskab.

Rutiner

Årene er gået, rutinerne har fundet deres fodfæste, og nu møder parret en velkendt udfordring i deres liv, måske i en “ny forklædning” og det har taget sin tid før de er blevet klar over det.
Gentagelserne vil fortsætte, indtil Anette og Mads undersøger hvorfor de tiltrækkes af deres udfordring og ikke mindst lærer hvad udfordringen handler om i dem selv. Hvad er det de skal lære om sig selv, så de kan begynde at gøre situationen anderledes?

Anette og Mads motivation for at ændre deres mønster har skabt en ”Brændende platform”, hvor de genfinder de sider af sig selv, som de hidtil ikke har opdaget, eller måske enten fortrængt eller benægtet.

Benægtelser

Benægtelserne er deres skyggesider af personligheden, som de ikke vil vedkende sig. Det vil de ikke fordi de værdilader skyggen eller egenskaberne som negative, og skyggen ønsker de ikke at være… og de ønsker da slet ikke at indrømme, hvad de også indeholder som menneske. Anerkendelsen af skyggen, forvandler skyggen til lys. Det fører til en accept af egenskaben, hvilket modvirker deres tiltrækning på lignende udfordringer fremadrettet. Accepten vil spejle sig i fremadrettede oplevelser fremover, både i parforholdet og i andre relationer, som for eksempel med deres børn, venner eller på jobbet.

Jo mere skyggearbejde, jo mere oplever de harmoni og åbenhed i deres parforhold og ikke mindst, i mødet med andre mennesker, som de ønsker at have i deres liv.

Selvkærlighed

Vores kærlighedsforhold er præcist ligeså stærkt som vores egen selvkærlighed og selvaccept. Sagt på en anden måde: For at få et stærkt og kærligt “vi”, skal vi kende vores eget kærlige “jeg”. Hvis du er nysgerrig på hvordan Anette og Mads, også individuelt, lærer at elske sig selv og deres skyggesider, kan du læse videre om skyggearbejde

Handlemønstre

Anette og Mads bliver fristet. Det er så let og velkendt at træde ind i de gamle vaner. De opleves som “trygge” handlemønstre, men nu ved de gennem parterapien og deres nye indsigter og erfaringer, at det er givende at være særlig opmærksom på de nye og mere hensigtsmæssige handlemønstre. Det skaber langt mere glæde og frihed mellem parret. Deres motivation for at øve sammen, er at de har besluttet sig for at forstærke den positive spiral de har mærket med glæde og kærlighed. Det er så rar en følelse, at de kun kan dele med dem som kender denne form for forløsning. Nye handlemønstre er integreret, som en ny og meget bedre vane.
Hvis du er nysgerrig på hvordan Anette og Mads lærer at elske sig selv og deres skyggesider, kan du læse videre, eller gå direkte til svaret:

Anette og Mads’ svar

Gennem arbejdet i parterapien i Risskov, udenfor Århus, har Anette fundet ud af at sætte værdi på sig selv, med opdagelsen af hvordan hun udtrykker hvad hun egentlig ønsker. Hun har lært hvordan hun med succes kan udtrykke sig, så Mads kan høre hende. Hun er blevet bedre til at lade sig forstå og blive forstået.

Mads er blevet bedre til at spørge ind til hvad det egentlig er hun forsøger at sige. Det har gjort det betydeligt lettere for Mads at tage stilling til hvad han gerne vil gøre for hende. Det virker meget rarere og på sin vis magisk, at opleve hvordan deres ønsker i virkeligheden passer sammen. Ganske enkelt ved at de er blevet bedre til at udtrykke sig, fremfor at gætte på, hvad den anden vil have eller håbet om at den anden kan gætte sig frem til.

Det største for Mads har været at opleve hvor let det er at sige ja til det han ønsker at gøre for Anette. Han spørger ind, og hun nu kan udtrykke sig, så han kan høre hende.
Det har givet nyt liv i deres forhold, og Mads er også blevet bedre til at udtrykke sig. Han har fået overskud til at vælge flere aktivteter ind i hans liv. Det har han savnet.
Parret har fået en bedre energi ind i forholdet og dermed nyder de mere hinandens selskab.

“Næste gang vi står med en udfordring, som vi ikke selv kan se gode løsninger på for os begge, har vi lært at tage vores ansvar, for nu ved vi at enhver udfordring kan løses til fordel for nye muligheder”.